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GARDER LA FORME AVEC
CROSS TRAINING BEC ESCRIME

LE CROSS TRAINING : QU'EST CE QUE C'EST?

Le Cross Training est une activité basée sur les entraînements en enchaînement de plusieurs exercices divers et variés venant de disciplines différentes et met l'accent sur l'intensité de l'effort.
Suivre ces cours vont vous permettre d'améliorer votre condition physique globale et surtout garder la forme!

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SMALL GROUP

Les séances de Cross Training se font en petit groupe de 6 personnes. Vous profitez d'un meilleur encadrement par le Coach et des conseils personnalisés.

ENTRAINEMENT DE 45 À 60 MIN

Chaque séance dure 45 à 60 minutes et comportent un échauffement pour vous préparer à la séance et un retour au calme avec étirements pour repartir bien et détendu.

ADAPTÉ POUR TOUS

Peu importe votre âge (16 ans minimum) et votre niveau, l’entraînement sera adapté à vous afin que vous en retiriez le plus de bénéfices.

ENTRAÎNEMENTS VARIÉS

Les séances sont variées afin de rester ludique et de ne pas vous ennuyer grâce à une grande diversité d'exercices et des formats d'entraînement différents.

TARIF : 35€/MOIS

ME CONTACTER

Dans les Locaux du BEC ESCRIME

53 Rue Pauline Kergomard, 33800 Bordeaux, France

06 81 34 54 94

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