Perdre du poids
Retrouver des habitudes de mouvement durables.
COACHING PRIVÉ · BORDEAUX NANSOUTY
Votre coach sportif personnel à Bordeaux
Vous voulez reprendre le sport ou progresser en musculation avec un coach consacré à votre séance ? À Bordeaux Nansouty, votre coach vous accompagne en tête-à-tête dans un espace privatisé. Les exercices et leur difficulté suivent votre niveau et votre objectif.
Appelez ou écrivez à votre coach pour convenir d’une séance.
Un extrait d’entraînement individuel, au studio.
Renforcement avec haltères dans le studio.
L’ACCOMPAGNEMENT, CONCRÈTEMENT
Apprendre les bons gestes,
avec un coach à vos côtés.
Vous reprenez après plusieurs mois d’arrêt ? Vous courez déjà, mais ne savez pas comment vous renforcer ? Parlez à votre coach de ce que vous aimeriez réussir et de ce qui vous freine aujourd’hui. Vous prenez le temps de revenir sur votre pratique, vos éventuelles blessures et les créneaux que vous pouvez réserver au sport. Ensemble, vous choisissez par quoi commencer.
Pendant la séance, votre coach explique les exercices et corrige les mouvements. Il ajuste les charges, l’intensité et les temps de repos. Vous pouvez poser vos questions et prendre le temps d’apprendre.
Par exemple, si vous découvrez un mouvement avec haltères, le coach vous montre le geste, observe un premier essai et ajuste la résistance. Vous lui dites ce que vous ressentez pour reprendre l’exercice avec des consignes plus précises. Le matériel est disponible dans l’espace réservé à votre entraînement.
VOTRE OBJECTIF
Coaching individuel à Bordeaux :
pour quels objectifs ?
Devenir plus fort
Apprendre les gestes et développer sa force.
Reprendre le sport
Recommencer progressivement et retrouver une routine.
VOTRE COACH ET LE STUDIO
Votre coach.
Votre espace d’entraînement.
Votre coach est titulaire du BPJEPS AGFF, avec plus de dix ans d’expérience en coaching et préparation physique. Il vous accueille dans les locaux du BEC Escrime, au sein de l’ancien château d’eau de Nansouty.
53 rue Pauline Kergomard · 33800 Bordeaux
VOS QUESTIONS
Avant de commencer.
Puis-je commencer sans expérience sportive ?
Oui. Les premières séances partent de votre niveau actuel, avec des exercices expliqués et une difficulté adaptée.
Comment choisir ma fréquence ?
Choisissez selon votre objectif, vos disponibilités et la régularité que vous pouvez tenir. Votre coach peut vous aider à comparer les formules.
Comparer les fréquences du coaching privéQuelle différence avec le Small Group ?
Le privé consacre la séance à une seule personne dans un espace privatisé. En Small Group, vous faites votre séance en semi-autonomie dans un groupe de six maximum. Le coach partage son attention entre les participants : il vous conseille, vous guide et corrige vos mouvements.
Découvrir le Small GroupComment se passe le premier contact ?
Présentez votre objectif et vos disponibilités par téléphone ou par e-mail. Vous échangez ensuite avec votre coach sur le format, la fréquence et les modalités avant de convenir d’une séance.
Des repères avant vos séances.
Tous les guides et conseilsDébuter la musculation : comprendre les exercices et construire vos premières séances
Apprenez à choisir une variante, régler votre effort et suivre une progression simple, sans collectionner les programmes.
Reprendre le sport : organiser une première semaine que vous pouvez refaire
Choisissez une première activité, placez-la dans votre agenda et ajustez l’effort à partir de votre point de départ.
Comment choisir un coach sportif à Bordeaux ? 8 critères à vérifier
Diplômes, expérience, suivi, feeling, tarifs : 8 critères pour choisir un coach sportif à Bordeaux et préparer votre premier échange en 5 minutes.
Parlons de votre objectif.
Un premier échange pour définir votre accompagnement individuel.